Die Anmeldung schließt am 1. September 2019!

Starke Nerven für eine schnelle Zeit.

Relax & Bloom

Stressprävention und Entspannung für dein Aufblühen

Stress ist in unserer heutigen Zeit der Krankmacher Nummer 1.

Obwohl es uns heute hier im Westen eigentlich so gut wie noch nie geht - die meisten von uns haben Zugang zu fließendem, sauberem Wasser, täglichem Essen, ein warmes Dach über dem Kopf, Zugang zu medizinischer Versorgung, abwechslungsreiche Freizeitgestaltung etc. - fühlen sich viele nicht glücklich. Die Hauptursachen dafür sind meist Überforderung, zu wenig Zeit für das Wesentliche, zu wenig Wertschätzung und Anerkennung, ständige Müdigkeit. In all der Anspannung und Hetzerei finden Körper und Geist nicht mehr zur Ruhe und es fehlt vielen an den so notwendigen Erholungsphasen und an Zeit für wirkliche Begegnungen und tiefgehende Gespräche.

Dieses Programm ist für dich, wenn:

  • du dich danach sehnst, endlich mal wieder richtig tief durchzuatmen
  • du nachts nur schwer einschlafen oder durchschlafen kannst
  • deine Gedanken unaufhaltsam kreisen und dich innerlich nicht zur Ruhe kommen lassen
  • du dich am Ende deiner Kräfte fühlst und dich nach Auszeiten sehnst, um wieder aufzutanken
  • du dich häufig überreizt und überfordert fühlst
  • du gefühlt zu wenig Zeit für dich selbst hast
  • du häufig erschöpft bist und dadurch gar nicht mehr so richtig in die Freude kommen kannst
  • du spürst, dass sich in dir bereits ein riesiger Berg an Anspannung und Druck aufgestaut hat, du aber keine Ahnung hast, wie du ihn lösen kannst

Relax & Bloom ist ein Onlinekurs, der dich auf deinem Weg zu mehr Entspannung und Erholung in deinem Alltag begleitet. Hier findest du wertvolle Unterstützung, um durch kleine Rituale, ayurvedische Ernährungsgewohnheiten und bewusste Gedanken dem Stress in deinem Leben vorzubeugen und dein Wohlgefühl zu fördern.

Deine Kursleiterin

Mein Name ist Tamara Verma. Ich bin Ayurveda-Expertin, Yogalehrerin und Frauenbegleiterin und spezialisiert auf Frauengesundheit, Stressprävention und Entspannung.

Seit vielen Jahren begleite ich Frauen auf ihrem Weg, wieder in ihre Kraft zu kommen, ihre Energietanks gut zu füllen und auch zwischen Familie und Beruf kleine Inseln der Entspannung und Selbstfürsorge im Alltag zu schaffen.

Während meiner Studienzeit war ich selbst in einem Kreislauf aus Stress, innerem Druck und Überlastung gefangen. Ich fühlte mich ständig müde und vollkommen erschöpft, war jedoch innerlich zu nervös und angespannt, um nachts gut zu schlafen. Regelmäßige Panik- und Angstzustände haben mich nicht zur Ruhe kommen lassen und das damit einhergehende Reizdarmsyndrom hat mich in meinem Sozialleben stark eingeschränkt.

Ich weiß also sehr gut, wovon ich spreche, wenn es um das Thema Stress und innere Anspannung geht. Mein Glück war, dass ich mit Ayurveda einen Weg aus dieser Spirale gefunden habe, der mich allmählich in meine Kraft geführt hat. Und auch, wenn es immer mal wieder vorkommt, dass ich in alte Muster zurückfalle, mir zu viel auflade oder mir zu wenige Pausen gönne, hab ich heute Werkzeuge an der Hand, mit denen ich sehr schnell auf ein daraus entstehendes Ungleichgewicht reagieren kann, um mich wieder in meine Mitte und damit meine Lebensfreude zu bringen.

Wie kann dir Relax & Bloom helfen?

Mit Relax & Bloom entwickelst du Gewohnheiten und tägliche Rituale, die dich darin unterstützen, resistenter auf Stress zu reagieren, gelassener durch den Alltag zu kommen und mit deiner inneren Quelle der Kraft verbunden zu bleiben. Bereits kleine Veränderungen in deinem Lebensstil und/oder Tagesablauf können schon einen großen Effekt auf dein Wohlgefühl haben. Du wirst merken, wie du schon nach kurzer Zeit geerdeter bist und auch in stressigen Situationen fokussiert und zentriert bleibst.

Mit Relax & Bloom bekommst du Werkzeuge an die Hand, mit denen du in einem herausfordernden Alltag Inseln der Entspannung und Erholung schaffen kannst, die keines großen Zeitaufwands bedürfen. Endlich kannst du mal wieder so richtig durchatmen, deinen Körper spüren und sowohl körperliche als auch geistige Anspannung lösen. Freu dich auf ein vollkommen neues Lebensgefühl.

Das erwartet dich im Kurs:

Der Kurs besteht aus 21 Impulsvideos an 21 Tagen mit Inspirationen für dein Wohlgefühl zu folgenden Inhalten: 

  • Wirkungen von Stress aus ayurvedischer Sicht
  • Umgang mit Stress
  • Entspannung
  • Einladung der Lebensfreude in den Alltag
  • guter Schlaf
  • bewusst in den Tag starten
  • bewusst den Tag abschließen
  • Achtsamkeit

Kurs-Extras

Neben den 21 täglichen Impulsvideos, findest du im Kurs Extra-Videos und -Unterlagen, um die Inhalte zu vertiefen, die Hintergründe zu verstehen und als Unterstützung für die praktische Umsetzung in deinem Alltag.

Lektionen mit

vertiefenden Inhalten und Hintergrundwissen

aus dem Ayurveda

Praxisvideos mit Yogasequenzen

unterschiedlicher Länge

zum Lösen von körperlichen Spannungen

Praxisvideos mit Atemübungen,

um geistige Anspannung zu lösen

und zum Zentrieren

Audios mit Meditationen und Entspannungsreisen

für innere Gelassenheit und Lebensfreude

Übersichtlich aufbereitete Unterlagen

zum Herunterladen und Ausdrucken

Informationen zur Ernährung

für Erdung und innere Ruhe

+ Rezept-Bundle 

Fragen & Antworten

Wie lange dauert der Kurs?

Wie lange habe ich Zugriff auf die Kursinhalte?

Wie hoch ist der tägliche Zeitaufwand?

Wann sehe ich erste Ergebnisse?

Wie funktioniert das mit der Anmeldung?

Wie funktioniert das mit der Bezahlung?

RELAX & BLOOM

Stressprävention und Entspannung für dein Aufblühen

Am 2. September 2019 startet dieser als live-Workshop bereits mehrfach getestete Kurs das erste Mal in Online-Form.

In diesem Sinne kannst du diesen Kurs zum einmaligen Einführungspreis von 132 Euro (regulärer Preis: 158 Euro) oder als eine von 15 Pilot-Testerinnen* einmalig zum reduzierten Preis von 98 Euro kaufen.

*Als Pilot-Testerin nimmst du aktiv am Programm teil und erklärst dich bereit, mir über die Inhalte und technischen Abläufe meines Programms ehrliches und konstruktives Feedback zu geben.

*Als Pilot-Testerin kannst du als eine der ersten diesen Kurs erleben und durch Anregungen und deine eigenen Ideen die Inhalte und den Ablauf des Kurses aktiv mitgestalten.

Bist du bereit und möchtest du gerne mehr Entspannung, Erholung und innere Ruhe in dein Leben einladen?

Dann melde dich doch direkt hier zum Kurs an.

ACHTUNG: die Anmeldung schließt am 1. September 2019!

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