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Sleeping Beauty

Erlerne neue Lifestyle-Routinen, um endlich wieder gut zu schlafen und erholt in den Tag zu starten.

Wann hast du das letzte Mal genug Schlaf bekommen? Und wann bist du das letzte Mal in der Früh gut ausgeruht und voller Elan aus dem Bett gesprungen? Wann bist du das letzte Mal ohne die notwendige Dosis Koffein munter in den Tag gestartet?

In der heutigen Zeit können sich wohl sehr viele Menschen nicht mehr daran erinnern. Sieht auch deine Realität ganz anders aus? Mal ganz ehrlich, wie oft kommst du auf die empfohlenen 8 Stunden Schlaf? Und wie oft wälzt du dich schlaflos hin und her, weil deine Gedanken sich rastlos im Kreis drehen und du einfach nicht zur Ruhe kommst? 

Abends schlecht einschlafen zu können, in den frühen Morgenstunden erwachen und nicht mehr weiterschlafen zu können, unruhiger Schlaf und sich morgens komplett erschöpft aus dem Bett zu quälen - davon können wohl sehr viele Menschen berichten. 

Hast du genug von dieser Abwärtsspirale und möchtest jetzt endlich wieder gut und erholsam schlafen?

Dann hol dir doch das Wissen und die Inspirationen für guten Schlaf im Onlinekurs Sleeping Beauty.

Sleeping Beauty ist ein Onlinekurs, in dem du in 5 Tagen neue Lifestyle-Routinen entwickelst, die dich nachhaltig besser und erholsamer schlafen lassen.

Der Kurs startet am 15. Dezember 2021. Du kannst in deinem ganz eigenen Tempo am Kurs teilnehmen und die Inhalte so oft wiederholen, wie es dir gut tut.

Nutze bis 31. Dezember 2021 den Rabattcode "meinjahr2022" und spare 10% auf den Kurspreis!

Was enthält der Kurs?

  • 5 Video-Lektionen mit konkreten Anleitungen und Inspirationen für neue Lifestyle-Routinen
  • schriftliche Handouts als PDF zum Ausdrucken
  • eine Yoga Nidra-Meditation als Audio
  • 1 Atemsequenz zum Praktizieren vor dem Schlafengehen

Deine Kursleiterin

Hi,

ich bin Tamara,

integrale Ayurveda Gesundheits-Expertin für Frauen und Business-Mama aus ganzem Herzen. Ich kenne die vielen Herausforderungen, die das Mama-Sein und/oder ein intensiver Job mit sich bringen. Gerade dann, wenn unser Feuer voll und ganz für unser Tun brennt, laufen wir oft Gefahr, unsere eigenen Grenzen zu überschreiten.

Ich durfte  bereits viele wunderbare Frauen auf ihrem Weg begleiten, ihre eigene Gesundheit und ihr Wohlbefinden wieder mehr in den Mittelpunkt zu rücken. Gerade Frauen stellen ihre Bedürfnisse oft hinten an und sich selbst an letzte Stelle. Doch wenn du gut auf deine Gesundheit und deine Bedürfnisse achtest, dann kannst du auch in deiner ganzen Kraft gut für deine Familie sorgen oder dich für deine Herzensprojekte in deinem Beruf engagieren.

Und genau hier stehe ich dir mit all meinem Wissen, meiner Erfahrung und meiner Intuition zur Seite und begleite dich von Herzen gerne in ein Leben voller Vitalität, Frauenkraft und Lebensfreude!

Schlafprobleme, Gesundheit, Ernährung

Du fragst dich noch, warum du Zeit und Geld in Schlaf investieren solltest?

Hier habe ich dir ein paar Erkenntnisse aus der neuesten Schlafforschung mitgebracht:

  • guter Schlaf ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem
  • guter Schlaf trägt zur Regulation unseres Stoffwechsels bei
  • unsere Schlafqualität beeinflusst unser Hungergefühl und hat direkten Einfluss auf unser Körpergewicht
  • die gesunde Zusammensetzung des Mikrobioms in unserem Darm ist von gutem Schlaf abhängig
  • ausreichend guter Schlaf senkt unseren Blutdruck und beeinflusst unser Herz-Kreislauf-System
  • wir brauchen ausreichend Schlaf, um neue Dinge zu lernen und Erlebnisse psychisch zu verarbeiten
  • Schlaf ist die beste Vorbeugung gegen Demenz, Krebs und Herzinfarkt

Bist du bereit, dir deine wohlverdiente nächtliche Erholung wieder zurückzuholen?

Sleeping Beauty

  • 5 Videolektionen
  • Empfehlungen als PDF zum Ausdrucken
  • sofort umsetzbare Inhalte
  • Yoga Nidra-Meditation als Audio zum Download
  • Extravideo sanfte Yoga- und Atemsequenz für den Abend

Einmalzahlung

EUR 43,-

Der Kurs startet am 15. Dezember 2021. Du kannst in deinem ganz eigenen Tempo am Kurs teilnehmen und die Inhalte so oft wiederholen, wie es dir gut tut.

Nutze bis 31. Dezember 2021 den Rabattcode "meinjahr2022" und spare 10% auf den Kurspreis!

faq

Wie lange habe ich Zugriff auf die Inhalte?

Du hast mindestens 1 Jahr lang Zugriff auf den Kurs.

Wie komme ich zu den Kursinhalten?

Nach deiner Kursbuchung erhältst du eine E-Mail mit allen Informationen, wie du dich auf der Kursplattform einloggen kannst. Dort findest du alle Kursvideos und Kursdateien. Dieser Zugang steht dir jederzeit zur Verfügung.

Wieviel Zeit brauche ich für den Kurs?

Nachdem Zeit ein sehr kostbares Gut ist, habe ich mich sehr bemüht, die Inhalte kurz und knackig aufzubereiten und für einen viel beschäftigten Alltag umsetzbar zu gestalten. Der Kurs besteht aus 5 Lektionen zu jeweils ca. 15 Minuten. 

Was, wenn der Kurs nicht funktioniert?

Du hast das Recht, innerhalb von 14 Tagen ohne Angabe von Gründen vom Verkauf zurückzutreten und bekommst den vollen Kaufpreis zurückerstattet.

Ich habe noch nie an einem Onlinekurs teilgenommen. Werde ich mich zurechtfinden?

In einer E-Mail erklären wir dir alle Schritte ganz genau, wie du dich zur Kursplattform anmelden kannst und wie du die Inhalte findest. Sollten dennoch Schwierigkeiten auftreten, kannst du dich jederzeit gerne an unser Support-Team wenden. 

Wie lange dauert es, bis ich mit ersten Resultaten rechnen kann?

Dies hängt natürlich stark davon ab, wie du die Empfehlungen aus dem Kurs umsetzt und lässt sich deshalb nicht pauschal beantworten. Integrierst du die Inspirationen aus dem Kurs direkt in deinen Alltag, machen sich erfahrungsgemäß bereits nach einigen Tagen erste Besserungen bemerkbar.